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著書一覧

2018年4月最新刊

ガチガチの体がスーッと楽になる深層筋ストレッチ

お客様の中には、知らないうちに肩こり・腰痛を悪化させる筋トレやジョギングをやっている方がたくさんおられます。深層筋ストレッチをすると、ガチガチの体がふんわりして次のようなことが起こります。

・整体後のいい姿勢が保てるようになる
・肩こりや腰痛が消える
・朝スッキリ目覚められるようになる
・便秘改善できる

お客様から「どのようなセルフケアがいいですか?」と聞かれた時に、上記のような改善を期待する方にオススメできます。

セルフで脳脊髄液の流れを良くするための本

脳脊髄液・リンパ液・血液を流せばみるみる元気になる!
(旧:3つの体液を流せば健康になる)

この本では、3つの体液、特に脳脊髄液の循環を促進せ得る方法について書いています。プロでも脳脊髄液の生成循環をコントロールするのは難しいものです。それが、自宅で本の簡単なモゾモゾ体操で自分でできるのですから、やらなかったら損というもの。もちろん、治療の前後に使うと治療効果がよりパワーアップします!(^^/

モゾモゾ体操であなたのカラダが生きかえる!

「3つの体液」を流せば健康になる! のムック本です。

よりモゾモゾ体操のやり方が詳しく書いてあります。

座ったままできるストレッチ、体幹運動

3分間内臓ストレッチで疲れないカラダをつくる

出版社から、「できるだけ簡単で職場にいながらできる健康法はありませんか?」と依頼を受けて誕生した本です。プロからすると、こんなに簡単なことを本にしたら失礼ではないかと思いましたが、意外や意外!職場でこっそり健康アップの体操は需要がありました!

寝て行うストレッチ、体幹運動

背中呼吸で体は老けない!疲れない!

1日の終わりにゆったり入浴、そして自分のペースで疲労をとるストレッチを行い、深い眠りに入る。この本に紹介してある背中呼吸をすると、酸素が素早く各細胞に送られカラダが元気になり、翌朝の爽快な目覚めを得ることができます。また、整体やマッサージの効果を長く持続できるようになりますよ。

姿勢に関する本

たった3センチで人生が変わる座り方

肩こり・腰痛・ねこ背・O脚・下腹ポッコリが解消!姿勢を良くするのには坐骨を後ろに3センチ引くだけでいいんです。簡単だけど強力ですので知っているとお得です!

膝を閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!

姿勢を良くするのが大変な方は、膝を縛るといいですよ。努力しないで腰痛肩こりが楽になります。疲労感も少なくてすみますよ〜!

ねこ背を治すと健康になる

「猫背の人」と、「スラッとした人」の違い!

それは、骨盤を正しい位置でキープできるか否かの違いです。『猫背はいか〜〜ん』と思って急に姿勢を正しくしたあなた。意識していない時もその姿勢がキープできたら素敵ですよね。

実は簡単な方法があるんです。それは肋骨(鳩尾)を机にのせるだけでいいんです。

そのことが詳しく書いてあるので、見たらすぐできるようになりますよ。

この本に書かれているように、あなたは肋骨を机に乗せるだけで、理想的な姿勢で仕事ができ、いつの間にか猫背も治ります。

メディア掲載履歴

2018年

彩生活。 2018.9 (vol.20)号

彩生活。 2018.9 (vol.20)号

【椅子に座って行う「モゾモゾ体操」と「内転筋を鍛えるストレッチ」】を、協会代表の片平自身が実演しております。

彩生活。 2018.6 (vol.19)号

彩生活。 2018.6 (vol.19)号

【立って行う場合の「モゾモゾ体操」と「内臓ストレッチ」】を、協会代表の片平自身が実演しております。

美尻・美脚・美腕になる たるみ消し&脂肪流し

part2 美脚メソッドの中で寝る前3分&すきま時間でまっすぐ脚に!を、協会代表の片平が監修しております。

彩生活。 2018.3 (vol.18)号

彩生活。 2018.3 (vol.18)号

【座ったときの「モゾモゾ体操」と「内臓ストレッチ」】を、協会代表の片平自身が実演しております。

2017年

彩生活。 2017.12 (vol.17)号

彩生活。 2017.12 (vol.17)号

『体操で身も心も健康に! カラダ”元気”の時間』の中で、【モゾモゾ体操と内臓ストレッチで、疲れにくいカラダを手に入れよう!】の記事を、協会代表の片平先生が紹介しております。

日経ヘルス 2017年 11 月号

『〜むくみ、冷え、コリ、イライラを徹底解消〜脱・むくみ体質!リンパ流しバイブル』の中で、【座り方のタイプ別:気をつけるポイントをチェック】の記事を、協会代表の片平先生が紹介しております。

MyAge 2017 春号 (eclat mook)

『姿勢を直せば、たるまない!老けない!』特集の中で、【坐骨を3cm後ろに引いて座るだけで姿勢の歪みは防げる!】の記事を、協会代表の片平先生が紹介しております。

2016年

産経新聞2016年4月13日朝刊
産経新聞4/13 朝刊

2015年


anan7/15号


健康6月号

Messa-jyu(めさーじゅ)5月号
Messa-jyu5月

Nasse(ナッセ)kumamoto 5月号
Nassekumamoto5月

Vivitto(ヴィヴィット)5月号
Vivitto5月


足の悩みまるごと解決バイブル

norma jean(ノーマ・ジーン) 5月号
normajean5月

雑誌イメージ画像
amica5月

Vien(ヴィアン) 5月号
Vien5月

anapple(アン・ナップル) 5月号
anapple5月


FRaU 4月号


からだにいいこと 4月号

もも百歳 春号
もも百歳春号


クロワッサン1/10特大号

2014年


女性セブン12/4号

女性セブン11/13号
女性セブン11/13号


ゆほびか 7月号


日経ヘルス 6月号

2013年

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読売新聞9/1朝刊

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UKIUKI9/6号

anapple(アン・ナップル) 9月号
anapple9月

雑誌イメージ画像
amica9月

カルナの豆知識 8・9月号
カルナ豆知識8・9月

kirari(きらり) 8月号
kirari8月

雑誌イメージ画像
奈良版Womanlife8月

月刊情報誌・Chat(チャット) 8月号
Chat8月

Vien(ヴィアン) 8月号
Vien8月

西濃 地域みっちゃく生活情報誌 月刊wao!(ワオ!) 8月号
wao!8月

Sunday Navical 8月号
SundayNavical8月

ラッキー情報誌 8月号
LUCKY8月

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ちいき新聞船橋北版7/19


ゆほびか 7月号

2012年


安心 11月号


安心 10月号

新聞イメージ画像
朝日新聞9/6夕刊